阿強（桑偉淋 飾）自幼學習中國武術，并在某次武術比賽之中取得了冠軍的頭銜，然而，自此之后，他的武士之路停滯不前，似乎是害怕這唯一的頭籌被奪走，阿強放棄了參加比賽，只是在村里做小孩子的武術教練。某日，阿強邂逅了名為小虞的傷殘女孩，女孩極力鼓勵阿強離開村子，去外面的世界看一看。 小虞的話點醒了阿強，于是他和好友蝦仔（李鐵 飾）一起前往深圳。在深圳，阿強結識了歌女阿靈（倪景陽 飾），并且在一場誤會之中被阿靈的姐夫趙威（滕軍 飾）打到。之后，阿強找到了好友阿龍（趙子龍 飾）向其尋求幫助，卻意外的得知阿龍的父親是一名資深的散打教練。
3號，中央花園，以竹林為中心，是學生們的休息場所。
對他而言，這雖然是一個天大的功勞，但同時也是一個燙手山芋。
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